Skolióza

Jedná se o špatné zakřivení páteře (způsobuje bolest zad)
Může být vrozená, získaná v dětství (společně se svalovou nerovnováhou – jednostranné sporty) nebo vzniká po úrazech i v dospělosti. Může způsobovat velmi nepříjemné bolesti zad.
Skoliózu způsobuje vytočení těl obratlů páteře na nesprávnou stranu – vznikají svalové nerovnosti a špatné držení těla.
Špatnou technikou cvičení se skolióza bohužel prohlubuje a zvyšují se svalové nerovnosti.

Lidé se skoliózou mají celkově špatné držení těla – ramena nejsou ve stejné výšce, lopatky často odstávají od páteře a pánev bývá vytočená, což způsobuje dojem, že má člověk jednu nohu kratší. Ovšem pokud se držení těla zlepší, pánev zastabilizuje, tak jsou nohy stejně dlouhé (nejsou potřeba ortopedické vložky do bot atd…)

Pomocí stabilizačního cvičení (zpevnění svalů hlubokého stabilizačního systému), správného dýchání a posílením mezilopatkových svalů dochází k uvolnění napětí v problémových oblastech (bederní vzpřimovače, trapézové svaly) a tím k celkové úlevě od bolesti!

Cvičte zdravě! :-))

Skolióza - www.dfit.cz

Na obrázku je znázorněné držení páteře – skoliotické vs normální